Jak pokazać ex, że się zmieniłeś - kompletny przewodnik

Chcesz pokazać że zrozumiałeś swoje błędy i naprawdę się zmieniłeś? To nie jest łatwy temat, ale dzisiaj omówimy go naprawdę szczegółowo. Dowiesz się, dlaczego nigdy pod żadnym pozorem nie powinieneś przekonywać o tym, że się zmieniłeś przynajmniej nie bezpośrednio. Powiem ci, jak dokładnie zacząć pracować nad sobą, żeby rzeczywiście zauważył twoją zmianę. I najważniejsze, pokażę ci pięć sposobów na pokazanie tej zmiany na zewnątrz bez utraty ramy wyzwania.

Ja nazywam się Robert Marchell. Jestem założycielem Instytutu Psychologii Związków, gdzie razem z całym naszym zespołem psychologów pomagamy ratować związki po rozstaniu, gdzie tylko jedna strona chce walczyć, a druga jest totalnie wycofana i wprost mówi, że już nic nie chce, że już nie kocha. I w takich sytuacjach mamy naprawdę dobre rezultaty. Mamy program z gwarancją efektów. To znaczy, że dostaniesz zwrot pieniędzy, jeśli z naszą pomocą nie uda ci się odzyskać tej osoby. Szczegóły możesz zobaczyć na https://instytutzwiazkow.pl/

Natomiast mówię ci to, żebyś wiedział, że wszystko to, co czego dzisiaj się dowiesz jest sprawdzone w praktyce na wielu, wielu historiach, wręcz tysiącach przypadków.

Dlaczego nie możesz bezpośrednio mówić o swojej zmianie

Zacznijmy dzisiaj od tego, dlaczego pod żadnym pozorem nie możesz bezpośrednio mówić ex o tym, jak bardzo się zmieniłeś. Są ku temu dwa powody.

Po pierwsze, jeśli wprost tak w twarz mówisz do swojego y ek czy do swojej ex coś w stylu: "Słuchaj, bardzo się zmieniłem, zrozumiałem swoje błędy, to ex czuje twoją intencję, że ty chcesz wrócić. Nie mówisz tego bez powodu. A kiedy czuje, że ty chcesz wrócić, że się starasz, to zabija to twoją ramę wyzwania. I niestety to jest brutalne, ale nie doceniamy tego, co mamy na wyciągnięcie ręki. Twój eks może znowu poczuć coś do ciebie dopiero w momencie, kiedy poczuje, że cię traci.

I drugi powód, kiedy twój ex widzi, że masz w tym interes, bo chcesz wrócić, to jesteś w tym wszystkim niewiarygodny. To trochę tak, jakby sprzedawca używanego samochodu wychwalał ten samochód, który właśnie oglądasz i jeśli ty wiesz, że on chce ci go sprzedać, to jesteś nastawiony z dystansem. Wiesz, że tam kryje się za tym jakiś interes, więc ciężko jest w to uwierzyć. I tak samo twój ex ma z tobą. Będziesz mało wiarygodny, jeśli jednocześnie twój eks będzie czuł, że cały czas chcesz wrócić.

Rama wyzwania - klucz do sukcesu

Natomiast zdecydowanie najlepiej działa zbudowanie najpierw ramy wyzwania, czyli pokazanie twojemu ex, że już nic nie chcesz, że żyjesz swoim życiem, że jesteś szczęśliwy, zadowolony, nie starasz się o tą osobę i wtedy jednocześnie nie bezpośrednio, ale gdzieś tam mimochodem pokazywanie przez różne sposoby, które zaraz ci przedstawię, że rzeczywiście się zmieniłeś, że zrozumiałeś sporo swoich błędów i wtedy jesteś dużo bardziej wiarygodny i dużo bardziej przekonywujący.

Tak samo jakby ten sam sprzedawca opowiadał nie o samochodzie, który chce ci sprzedać, tylko o samochodzie, który już został sprzedany, który już i tak nie możesz kupić. I nagle wtedy, kiedy słyszysz informacje od tego samego gościa, to wszystko co on mówi jest jakby dużo bardziej wiarygodne, bo wiesz, że on już nie ma w tym żadnego interesu, bo i tak już nie możesz kupić tamtego samochodu.

Musisz naprawdę się zmienić

Okej, teraz przechodzimy do drugiej kwestii. Żeby pokazać ex jak bardzo się zmieniłeś, to naprawdę musisz się zmienić. Przykładowo wszystkich uczestników naszego trzymiesięcznego programu przeciskamy przez warsztaty z psychologami, z trenerem NVC, przez warsztaty najważniejszych umiejętności związkowych z planem treningowym na każdy dzień i dzięki temu w stosunkowo krótkim czasie można zdobyć najważniejsze umiejętności związkowe.

5 najważniejszych umiejętności związkowych do opanowania

Pozwól, że teraz przedstawię ci pięć rzeczy, których najmocniej warto się nauczyć, jeśli mówimy o takiej osobistej zmianie po rozstaniu.

Jeden, jak zarządzać konfliktami metodą winwin, nie stawianiem na swoje, nie uległością, ani nawet nie kompromisem. Nauczenie się tej metody winwin rozwiąże większość konfliktów w twoim związku.

Dwa, nauczenie się komunikacji bez przemocy w związku, czyli tego, jak komunikować się z partnerem, jak rozmawiać o swoich potrzebach, o tym na czym ci zależy, nie wywołując agresji ani reakcji obronnej po drugiej stronie.

Trzy, jak rozbrajać takie ataki? Jeśli nauczysz się tej umiejętności, to nawet jeśli druga strona nie będzie miała żadnych umiejętności komunikacji, ale ty nauczysz się powstrzymywać tą pierwszą impulsywną reakcję, którą z reguły mamy wszyscy w grani, to twój partner co najwyżej sobie chwilę pokrzyczy, ale ciężko pokłócić mu się samemu ze sobą, więc drastycznie ograniczysz ilość kłótni w związku.

Cztery. Jak dbać o przyjacielską więź w związku to jest coś, czego nigdzie nas nie uczą. A jeśli nie będziesz dbał o tą przyjacielską więź, czyli taki fundament tego waszego związku, to prędzej czy później wasz związek niestety przejdzie w fazę pustą, gdzie będziecie bardziej współlokatorami niż partnerami.

Pięć. Jak przestać uzależniać swoje szczęście od tego, jak jest aktualnie w naszym związku, czyli jak przestać oparczać winą partnera za to, jak ja się w danej chwili czuję. To nie jest prosta sztuka, ale to jest bardzo uwalniające i da ci naprawdę bardzo dużo spokoju. A to będzie mega potrzebne podczas całego procesu odzyskiwania X.

Oczywiście tych rzeczy do nauki może być znacznie, znacznie więcej, natomiast to są takie podstawy, które proponuję na początek. A dobra wiadomość jest taka, że kiedy opanujesz te chociażby te pięć rzeczy, to zmienią się wszystkie twoje relacje, nie tylko te damsko-męskie i praktycznie wszyscy ludzie na zewnątrz zobaczą, że coś się u ciebie zmieniło na plus.

Zobacz zresztą jak przejście takiej zmiany wpłynęło na jedną z uczestniczek naszego programu. Dla mnie to był jak cud. przysięgam, jakby to była jakaś magia. On od razu zaczął inaczej reagować na moje wiadomości.

Rozbrajanie przeszkód logicznych

Co jeszcze bardzo ważne, oprócz samej pracy nad sobą i zdobywania tych najważniejszych umiejętności związkowych, mega ważne jest to, żeby rozbroić takie dodatkowe przeszkody logiczne, które po pierwsze mogły doprowadzić do rozstanie, a po drugie teraz mogą blokować twoją ex albo twojego ex przed tym, żeby do ciebie wrócić. Najczęściej są to wszelkiego rodzaju uzależnienia od takich ciężkich jak alkoholizm, uzależnienie od hazardu, pracoholizm, nawet po takie lżejsze jak chociażby uzależnienie od telefonu czy social mediów.

I teraz z jednej strony, kiedy zaczniesz pracować nad sobą, zdobywać te wszystkie umiejętności, niszczyć te przeszkody logiczne, to ludzie dookoła ciebie najczęściej będą widzieli twoją zmianę i jest całkiem spora szansa, że twój ex też się o tym dowie sam, mimochodem, nawet jeśli w ogóle się o to nie postarasz. Natomiast absolutnie nie ma co na to liczyć.

5 sposobów pokazania zmiany na zewnątrz

Zdecydowanie warto pomóc temu procesowi i tutaj mogę ci zaproponować pięć takich podstawowych rzeczy, które sprawią, że ex szybciej zobaczy twoją zmianę na zewnątrz.

1. Pokaż swoją pracę nad sobą w social mediach

Jeden, pokazuj w social mediach, że nad sobą pracujesz, że się zmieniasz, że jesteś szczęśliwy i zadowolony. Przykładowo możesz publicznie wstawić jakieś zdjęcie albo jakiś post, w którym wprost piszesz, że zaczynasz walczyć ze swoim nałogiem jakimś dowolnym, który może przeszkadzać twojej ex i że już x czasu wytrwałeś w tym nałogu. Nawet jeśli do tej pory to było coś wstydliwego, to przyznanie się do tego, że miałeś taki problem i że teraz z nim walczysz jest naprawdę potężną deklaracją, która będzie cię pchała w tym, żeby rzeczywiście w tym wytrwać, bo to jest takie publiczne wyznanie, publiczne właśnie zadeklarowanie się, że więcej tego nie będę robił. Więc to nie tylko pomoże ex zobaczyć, że się zmieniasz, ale naprawdę pomoże ci wytrwać w tym postanowieniu i w walce z tym konkretnym nałogiem.

2. Pokazuj swoje życie regularnie

Dwa, po prostu pokazuj swoje życie na social mediach. Nawet jeśli do tej pory w ogóle tego nie robiłeś, to będzie okazja do tego, żeby twój eks zaczął widzieć w ogóle, co się u ciebie dzieje bez względu na to, co to jest. Czy jedziesz gdzieś na wycieczce, czy leżysz gdzieś i czytasz jakąś książkę. najlepiej, jeśli jeszcze widać, da się przeczytać, co to jest za książka i to jest książka o związkach, tak żeby twój eks miał świadomość tego, że ty teraz masz ciekawe życie, że jesteś szczęśliwy, zadowolony, nawet jeśli te takie drobne rzeczy, które postujesz, niekoniecznie za każdym razem pokazują jakąś większą zmianę.

Szczerze mówiąc, wręcz dziwnie byłoby postować tylko i wyłącznie o tym, jak to się super zmieniasz. Większość tych rzeczy powinna być zupełnie normalna. Możesz wstawić jakiś ciekawy film, który zobaczyłeś na YouTubie, jakiś inspirujący cytat nawet, cokolwiek. W zasadzie grunt, żeby cały czas dawać jakieś sygnały, żeby ex mógł sobie o tobie przypominać.

Nawet jeśli jesteś wszędzie zablokowany i nigdzie cię nie obserwuje, to jednak znajomi tej osoby nadal będą widzieli, co się u ciebie dzieje i jest duża szansa, że powiedzą o tym twojej ex czy twojemu ex. I co ważne, nawet jeśli do tej pory w ogóle nie postowałeś i może ci się wydawać, że to jest dziwne, że teraz po rozstaniu zaczynasz, to naprawdę bardzo aroganckie byłoby myślenie po stronie twojej ex, że robisz to tylko i wyłącznie dla niej. Więc nawet jeśli ona może mieć jakieś podejrzenie, że to może być pod nią, to jednak nigdy nie będzie tego pewna.

I dużo bardziej, dużo ważniejsze jest to, żeby dawać jej te sygnały takie bodźce, pokazujące jak teraz fajnie wygląda twoje życie i w międzyczasie pokazujące, że się edukujesz, że pracujesz nad sobą, że się zmieniasz, bo to w długofalowo przyniesie ci naprawdę całkiem wymierne korzyści.

3. Wykorzystaj wspólnych znajomych

Trzy, jeśli masz jakikolwiek kontakt ze wspólnymi znajomymi, to właśnie tym ludziom opowiadaj o tym, jak dużo dobrego ostatnio się u ciebie dzieje, jak spokojny i szczęśliwy jesteś, bo cały czas musisz pokazywać swoją ramę wyzwania także przy twoich znajomych. I przy okazji to im możesz wspominać o tym, że po rozstaniu bardzo dużo zrozumiałeś, że zacząłeś się uczyć, że teraz zdobywasz umiejętności związkowe po to, żeby kolejny związek był zdecydowanie lepszy.

I jest całkiem spora szansa, że te osoby same powiedzą o tym ex, ale pod żadnym pozorem nie każ im mówić o tym wprost bezpośrednio. Nie każ im przekazywać tych informacji, zwłaszcza jeśli to są bardziej znajomi twojej ex niż twoi.

4. Wprowadź zaufanego znajomego w temat

Cztery. I tutaj mamy jeden mały wyjątek. Jeśli masz jakiegoś dobrego swojego znajomego, któremu naprawdę możesz zaufać i który też przy okazji jest nadal znajomym twojej ex, to możesz wprowadzić go w ten temat odzyskiwania ex. powiedzieć jak ważna jest ta rama wyzwania, żeby on w dobrych intencjach nie powiedział twojej ex, że tak naprawdę to ty tobie cały czas zależy, tylko żeby wiedział, że nie może tego powiedzieć, że że naprawdę musi czuć, że cię straciła, żeby cokolwiek z tego wyszło.

I jak go wprowadzisz w ten temat, takiego zaufanego człowieka, to wtedy taka osoba może wprost pójść do ex i powiedzieć, że ty bardzo się zmieniłeś, że ty zacząłeś mocno nad tobą pracować, że nie wiem, pracujesz psychologiem, że przerabiasz jakieś kursy, że to wszystko robisz pod nowy związek, bo teraz opadły ci emocje, jesteś szczęśliwy, zadowolony, ale w ten sposób to jest najlepszy komunikat, który ex może dostać, czyli że tobie nie zależy, żyjesz swoim życiem, nie chcesz wracać, ale jednocześnie pracujesz nad sobą.

To jest takie kombo, które daje największą wiarygodność całemu temu przekazowi i dzięki temu twoja ex dużo częściej będzie o tobie myślała i dzięki temu łatwiej będzie odnowić ten kontakt w momencie, kiedy w końcu nadejdzie czas, żeby się do niej odezwać.

5. Bezpośrednie spotkania z ex

Pięć. I w końcu, jeśli masz kontakt ex gdzieś tam przy okazji, przy okazji opieki nad dziećmi, jeśli się widujecie i macie okazję chwilę porozmawiać, czy dzwonicie do siebie raz na jakiś czas, nawet przy okazji różnych spraw, jak zapyta co tam u ciebie, to wtedy możesz gdzieś tam mimochodem wspomnieć, że a ostatnio super się u mnie dzieje i jesteś szczęśliwy, zadowolony i tak dalej. Więc pokazuje, że masz dobry humor, że nie siedzisz, nie płaczesz, tylko wręcz przeciwnie u ciebie wszystko jest okej, żeby pilnować cały czas tej twojej ramy wyzwania, żeby ex nie poczuła, że siedzisz smutny, że jest ci źle i że chcesz wrócić, tylko wręcz przeciwnie, jest jak najbardziej wszystko okej.

I wtedy mimochodem możesz wspomnieć, że przeczytałeś jakąś super książkę, że ostatnio pracujesz z jakimś świetnym psychologiem i dzięki temu masz teraz taki dobry humor i gdzieś tam pokazywać te zmiany, że zerwałeś z jakimś nałogiem już x dni nie pijesz, nie wiem, nie siedzisz na social mediach, nie grasz w kasynach, cokolwiek, co będzie łamało też te przeszkody logiczne.

Tylko skup się bardzo mocno na tym, żeby pilnować ramę wyzwania, bo to jest dość delikatna kwestia. Jeśli expoczuje, że próbujesz przekonywać do tego, że chcesz wrócić do tej osoby, to zadziała to kontrproduktywnie. Ale jeśli głównym celem jest pokazanie, że wszystko u ciebie dobrze i mimochodem wrzucisz, że przeczytałeś coś ciekawego albo że gdzieś tam pracujesz z psychologiem i jest super, to ex nie będzie miał takiego wrażenia, że próbujesz do niej wrócić.

Zaproszenie do działania

Jeśli ty jesteś w takiej sytuacji, że walczysz o miłość swojego życia i naprawdę zależy ci na wartościowej osobie, to zapraszam na stronę https://instytutzwiazkow.pl/, żebyś zarezerwował pierwszą bezpłatną rozmowę i sprawdził, czy w ogóle zakwalifikujesz się do naszego programu. Jeśli się dostaniesz, to wtedy cały nasz zespół psychologów będzie nad tobą czuwał i ułożymy dla ciebie indywidualny plan działania, gdzie na bieżąco, tydzień w tydzień możesz go konsultować, aktualizować i będziemy ci pomagać krok po kroku dobrze reagować na to, co się dzieje aktualnie w twojej sytuacji i to naprawdę drastycznie zwiększy twoje szanse na odzyskanie tej osoby.

A oprócz tego oczywiście pomożemy ci przejść tą głęboką osobistą metamorfozę, zrozumieć prawdziwe przyczyny rozstania i zdobyć najważniejsze umiejętności związkowe, co naprawdę przełoży się na całe twoje życie, nie tylko na relacje damsko-męskie. Więc już teraz wejdź na https://instytutzwiazkow.pl/ i zarezerwuj pierwszą bezpłatną rozmowę.